我自从 1994 年在一台 80486PC 上打出了一串字符后，便与计算机结下了不解之缘，从 DOS6.0 到 WIN8，从 CCDOS 到 OFFICE，从江民到360，从 LOGO 到C#，一晃 19 年就这么过去了。回想十年前参加 NOIP 的时候，电脑依然是个稀罕的东西，那时候能有个 32M 的 U 盘已经算是高富帅了，然而五年前我参加 ACM的时候，电脑已经深入千家万户，上网也早已不是一个有贬义内涵的词。
十多年来， IT 行业发展迅猛，人们的生活早已随之发生了翻天覆地的变化，而我们的生活方式和理念也在不知不觉中有了改变。在拥有智能手机和高速网络的今天，人们出门可以不带地图，可以不用问路；在远离祖国的异国他乡，我们可以通过网络视频聊天而省去了巨额的国际通话费； SNS 的快速成长使我们能随时随地得知朋友的各种动态，在路边，在车站，在厕所，随处可见人们拿着手机刷来刷去，这都已经成为了生活的常态。
然而，这种生活方式的改变确实对健康产生了许多影响，据不完全调查显示，颈椎病已成为 IT 行业最高发的病种，没有之一。许多五六十岁才会发生的慢性病越来越多的出现在了年轻人身上，糖尿病、高血压、冠心病在三十岁人群中屡见不鲜，猝死和癌症也悄然瞄向了他们，亲爱的战友们，请仔细考量一下自己，你真的健康么？
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